Vitamin

Vitamin adalah sebatian organik yang sangat perlu dalam diet harian untuk membantu dan menjalankan fungsi tubuh yang diperlukan untuk penghasilan dan pertumbuhan sel badan, dan mengekalkan status kesihatan badan. Vitamin hanya diperlukan dalam kuantiti yang sedikit, namun begitu, kekurangan vitamin dalam diet boleh dilihat pada simptom-simptom yang terjadi pada badan.

Vitamin dikelaskan kepada 2 iaitu VITAMIN LARUT AIR dan VITAMIN LARUT LEMAK.

Vitamin larut air

• Vitamin B
• Vitamin C

Vitamin larut lemak

• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K

Vitamin larut air sebaiknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan maksimum oleh badan. Vitamin larut lemak pula JANGANLAH diambil dengan segelas minyak. Ambil vitamin larut lemak selepas makan kerana kandungan lemak dalam makanan kita sudah cukup memadai untuk membantu penyerapan vitamin larut lemak.

Saya akan kupas(wahh macam pkataan pembaca berita) mengenai vitamins mengikut subtopik masing-masing.Anda boleh klik dekat setiap nama vitamin untuk maklumat lanjut.(entry belum siap,once dah siap, saya akan linkkan okei)

Setakat ini dulu, jyaa mata ne.

imm, shaklee independent distributor pasir mas, kelantan.